A prosztatagyulladás súlyos betegség a férfiaknál. Nemcsak a fizikai állapotot érinti, hanem lelki problémákhoz is vezet. Ezért az erősebb nem képviselőinek komoly megelőző intézkedéseket kell tenniük, amelyek segítenek megelőzni a prosztatagyulladásnak nevezett betegség kialakulását.
Kegel gyakorlatok
A prosztatagyulladás megelőzésének legbiztonságosabb és leghatékonyabb módja a Kegel gyakorlatok elvégzése. Céljuk a medencefenék izomzatának megerősítése, a prosztata vérkeringésének javítása és a férfiak szexuális funkcióinak hosszú éveken át tartó fenntartása. Az ilyen feladatokat bármikor el lehet végezni - munkahelyen, autóvezetésben, sétálva.
A gyakorlatok végrehajtása előtt meg kell határozni, hogy milyen izmokat fog edzeni. Ez megtehető vizelés közben – egyszerűen a vizeletpatak visszatartásával.
A vizeletvisszatartásban részt vevő izmok azok, amelyeket keres.
Az edzés első és legegyszerűbb módja az izomfeszülés. Tartsa őket feszesen öt másodpercig. Ezután az izmok ellazulnak. A gyakorlatot 10-szer megismételjük. Napi edzéssel az ismétlési gyakoriság növelhető.
Amikor a pénisz erekciós állapotban van, az edzett izmot meg kell feszíteni. Ennek eredményeként a pénisznek még magasabbra kell emelkednie. Ez a gyakorlat 10-szer is megismételhető.
Edzés közben a férfinak gondoskodnia kell arról, hogy más izmok ne húzódjanak össze. Ne segítsen magának a fenék, a comb vagy a has izmait. Ilyen helyzetekben a prosztatagyulladás megelőzése hatástalan lesz.
Azoknak a férfiaknak, akik most kezdtek el gyakorlatokat végezni, edzés közben tanácsos hason lenni. Néhány hét elteltével bármilyen más kényelmes pozícióban edzhet.
A prosztatagyulladás gyógyszeres megelőzése
A gyógyszeres megelőzés nem minden férfi számára megengedett.
Csak olyan személyek végezhetik, akik veszélyeztetettek:
- ülő életmóddal;
- akik tartózkodnak a szexuális tevékenységtől;
- hosszú ideig tartó hidegben tartózkodás;
- örökletes hajlam a betegségre.
Ezenkívül a különféle gyógyszerekkel végzett gyógyszeres profilaxist az akut prosztatagyulladás ismételt visszaesésének vagy az akut forma krónikussá való átmenetének megelőzésére használják. Csak orvos írhat fel gyógyszereket. Ellenjavallt a tabletták vagy más gyógyszerek önálló bevétele.
A profilaktikus gyógyszerek felszabadulásának számos formája létezik:
- Tabletek;
- kúpok;
- Kapszulák;
- Oldatok injekcióhoz.
Leggyakrabban a tablettákat használják. A megelőzés érdekében gyógynövényeket tartalmazó gyógyszereket használnak.
A leghatékonyabb kúpok a kúpok. Gyulladáscsökkentő és antiaggregációs hatásuk van. A gyógyszer jellemzője, hogy szelektíven befolyásolja a prosztata szöveteit és edényeit. Ha rendszeresen szed gyógyszereket, javul a szerv vérkeringése, normalizálódik a hormonok egyensúlya és növekszik a helyi immunitás. A kúpokat a végbélbe kell helyezni.
A kapszulák formájában lévő étrend-kiegészítők rendkívül hatékonyak. Ha rendszeresen szed gyógyszert halolajjal, nemcsak a prosztatagyulladás, hanem más súlyos betegségek (magas vérnyomás, diabetes mellitus) kialakulását is megelőzheti.
Népi jogorvoslati prosztatagyulladás
A népi jogorvoslatok is megakadályozhatják a prosztata gyulladását. A prosztatagyulladás megelőzését ilyen módszerekkel előzetesen meg kell egyeztetni az orvossal, mivel minden népi módszernek számos ellenjavallata van.
A prosztatagyulladás megelőzésére leggyakrabban gyógynövényes főzeteket használnak. Könnyen felszívódnak a férfiak szervezetében, nem okoznak mellékhatásokat, és hosszú ideig, megszakítás nélkül szedhetők.
A prosztatagyulladás megelőzésére szolgáló gyógynövények listája:
- Piros áfonya;
- Petrezselyem;
- Gyömbér;
- Orbáncfű.
A vörösáfonya antibakteriális hatású és erősíti az immunrendszert. Más gyógynövények hozzáadásával teákat, főzeteket készíthetünk belőle. A leveleit fel kell főzni. A prosztatagyulladás megelőzésére naponta háromszor főzeteket és teákat kell inni vele.
A petrezselyem gyulladáscsökkentő növény. A potenciára is pozitív hatással van. A petrezselyem fogyasztása nemcsak a gyulladásos folyamat, hanem a merevedési zavar / prosztata adenoma megelőzése is. Nemcsak friss petrezselyemlevelet használnak, hanem a belőlük kifacsart levét is.
A gyömbért a prosztata általános és helyi immunitásának erősítésére használják. Teát főznek belőle. Gyömbér gyökeret használnak, amelyet egy reszelőn dörzsölnek. A teához citromot és mézet adnak. A jó hatás elérése érdekében ebből a teából ajánlott naponta egy litert inni.
Az orbáncfű megelőző hatása a prosztata vérkeringésének és anyagcsere-folyamatainak javítása. Az orbáncfűből főzetet készítenek, amelyet naponta étkezés előtt két héten keresztül kell bevenni. Mivel az ital fixáló hatású, ezért két hét szedés után érdemes egy hét szünetet tartani.
Általános események
A prosztata nagyon érzékeny szerv a férfiak életmódjával kapcsolatban. A rossz szokások, a mozgásszegény életmód, a táplálkozási hibák betegséget okozhatnak. Az ilyen betegség előfordulásának megelőzése érdekében számos ajánlást kell követni.
A rossz szokások megtagadása segít elkerülni a prosztatagyulladás előfordulását. A dohányzás és az alkohol megsérti a prosztata mirigy ereinek falának szerkezetét. Ennek eredményeként a vér pangása következik be, a vérrögképződés és a vas nem kapja meg a szükséges mennyiségű tápanyagot. Van egy úgynevezett pangásos prosztatagyulladás. Ezenkívül a rossz szokások a helyi immunitás gyengüléséhez vezetnek, ami hozzájárul a baktériumok és vírusok behatolásához a prosztatába.
A napi legalább 3-4 órás gyakori fizikai aktivitás vagy akár rendszeres séta a prosztata vérkeringésének normalizálásához vezet. Ennek eredményeként nem lesz oka a prosztatagyulladás előfordulásának. A testnevelésnek köszönhetően az ember képes lesz megakadályozni a prosztata mirigy minden típusú gyulladásának megjelenését.
A rendszeres szexuális élet a férfiak egészségének kulcsa. A szex normalizálja a hormonháztartást. Ezenkívül a prosztata állandó tónusban van. De a közösülés csak óvszer használatával történhet. Ellenkező esetben fennáll a fertőző prosztatagyulladás kialakulásának veszélye.
Meg kell jegyezni, hogy a prosztata egészsége maga az ember kezében van. És a személy szexuális életének minősége és időtartama a megelőző intézkedések végrehajtásától függ.